Erste Hilfe für Dein Gedankenchaos
Klarheit für verwirrte Gedanken
Angst beginnt im Kopf, Mut auch!
Da sitzt sie…
an der weiß gekalkten Kellerwand 2m vor mir, ein besonders großes dickes Prachtexemplar von einer schwarzen feinhaarigen Kellerspinne mit 8 langen Beinen und starrt mich an. Blitzschnelle Reaktionen laufen jetzt im Unterbewusstsein ab. Ein verwirrendes Gedankenchaos setzt ein und ich kann nicht mehr klar denken. Szenen aus Fantasyfilmen, Horrorgeschichten und biologisches Wissen vermischen sich. Ein Gefühl von Urangst und Ekel durchflutet mich. Mein Atmen wird flacher, Blut wird in die Adern gepumpt. Ich bekomme Herzklopfen, Gänsehaut schaudert über den Körper, mein Mund wird trocken.
Das Unterbewusstsein entscheidet:
1. Tot stellen – ich bleibe bewegungslos stehen.
2. Flucht – ich renne schreiend davon.
3. Kampf – ich verjage oder töte sie.
Oder… ich atme tief durch, damit mein Verstand auch wieder arbeiten kann.
Bin ich wirklich in Gefahr?
Ist die Spinne giftig?
Stört sie mich hier im Keller so sehr?
Was kann realistisch passieren?
Dann entscheide ich…
Die harmlose Hausspinne heißt ab sofort Olga und darf hier im Keller wohnen.
Es gibt viele unterschiedliche Situationen, damit ein Gedankenchaos entsteht und massiven Einfluss auf deine Gefühlen und deine Handlungen hat.
Situationen, in denen du nicht mehr klar denken kannst.
Etwas was dich nachts nicht mehr ruhig schlafen lässt.
Ein Gedankenknäuel das deine Lebensqualität einschränkt, dir Kraft und Energie raubt.
Fühlst Du Dich hilflos, leer, leblos, entmutigt, traurig, wütend, enttäuscht, frustriert, ängstlich, gelangweilt, nutzlos, …?
Was wäre wenn…
…du deine Gefühle in den Griff bekommst!
…jemand deine Situation sieht!
…du mehr Klarheit findest!
…eine Erstlösung möglich ist!
…da wo noch Worte fehlen, deine Gedanken sichtbar werden und dir deinen Weg weisen!
…du wieder handlungsfähig bist!
Deine erste Hilfe liegt nur ein Gedanke weit entfernt. Es ist nur eine winzige Entscheidung.
Ich bin für Dich da in einem 1:1 Coaching über 2 Stunden per Zoom
1. Mit Hilfe von Stift und Papier machen wir deine Situation sichtbarer und klarer.
2. Wir sortieren das Chaos.
3. Wir finden erste Lösungen und Wege.
Dein Moment und deine Chance, weil Leben wertvoll ist und jeder Tag zählt.
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